Ajankohtaista

Uutinen

Ole.Fit Hätilä 2.0

10.11.2025

Suuri uudistus alkaa NYT – Ole.Fit Hätilä 2.0 -projekti starttaa!

Meillä on ilo ilmoittaa, että Ole.Fit Hätilässä on uusi omistaja: Juho Tolonen.
Juho tuo mukanaan valtavasti energiaa, intohimoa ja ennen kaikkea halun varmistaa, että jokainen treenaaja – olipa hän aloittelija tai kokenut – tuntee olonsa tervetulleeksi, kannustetuksi ja aidosti kohdatuksi.

Vuosi 2026 – uuden aikakauden alku

Vuosi 2026 on Ole.Fit Hätilälle todellinen uudistusten vuosi – ja matkan alku kohti entistäkin parempaa treenikokemusta.
Edessä on isoja kehitysaskeleita, jotka vievät koko kuntokeskuksen uudelle tasolle. Tämä on ensimmäinen askel pitkäjänteisessä matkassa kohti modernimpaa, viihtyisämpää ja laadukkaampaa Ole.Fit Hätilää.

Mitä 2.0-projektissa tapahtuu?

Ole.Fit Hätilässä tullaan tekemään laaja pintaremontti, joka parantaa merkittävästi kuntokeskuksen viihtyvyyttä. Valaistus päivitetään moderniksi ja energiatehokkaaksi, mikä tuo treenitiloihin raikkaamman, valoisamman ja houkuttelevamman ilmeen. Remontti tehdään siten, että kuntokeskuksissa voi käydä harjoittelemassa normaaliin tapaan ilman katkoksia. Aloitamme remontin viikolla 46 Hätilässä.
Tulemme siirtämään Hätilän kuntosalilaitteita Tawastialle ja Hätilään saamme uusia laitteita ja välineitä.
Ole.Fit Hätilän palveluvalikoima laajenee, pian löydät meiltä myös hierontapalvelut
Ja mikä parasta: uudistusten myötä myös hintamme laskevat, kurkkaa uusi hinnastomme täältä

Aktiivinen asiakkaamme

Voit halutessasi jatkaa nykyisellä sopimuksella tai päivittää uuteen sopimukseen uuden hinnastomme ja sopimusehtojen mukaisesti, mikäli niin haluat.

Asiakkaamme, kiitos siitä, että olet mukana tällä matkalla!
Voit nauttia uudistuvista keskuksista, paremmista treenimahdollisuuksista ja ennen kaikkea hyvästä fiiliksestä kanssamme veloituksetta:
Tuo kaverisi kokeilemaan veloituksetta – jos hän liittyy asiakkaaksi, saat itsellesi 4 viikon treenijakson veloituksetta.

Mikä olisi parempaa kuin hyvä sali? No, hyvä sali + treenikaveri.

Uusi asiakas

Mikäli sinulla ei ole vielä aktiivista asiakkuutta Ole.Fit Hätilässä, nyt on aika aloittaa mahtavalla aloitustarjouksella.

Tutustu kampanjaamme täällä ja liity mukaan!

Ole.Fit Hätilä 2.0 alkaa projeksti starttaa nyt! Olemme vasta alussa – ja matka tulee olemaan täynnä uudistuksia, parempia treenimahdollisuuksia ja ennen kaikkea yhteisöllistä tekemistä.
Seuraa meitä, sillä tiedotamme uudistusten etenemisestä koko matkan ajan.

Rakennetaan yhdessä Hämeenlinnan paras treenipaikka – enemmän yhteisöllisyyttä, laatua ja fiilistä kuin koskaan ennen!

PS. Toinen keskuksemme Ole.Fit Tawastia uudistuu myös, kurkkaa Tawastian 2.0 projekti täältä.

Lue lisää »

Uutiset

TAKAISIN RYTMIIN – NÄIN PALAAT TREENIRUTIINIIN LOMAN JÄLKEEN

01.08.2026

Elokuu tuo mukanaan paluun arkeen. Työt, opinnot ja harrastukset rytmittävät jälleen viikkoja, ja samalla myös liikunnalle löytyy luontevasti oma paikkansa kalenterista.

Kesän aikana harjoittelutottumukset ovat voineet muuttua. Treenikertoja on ehkä kertynyt tavallista vähemmän tai liikunta on ollut erilaista kuin normaalissa arjessa. Se kuuluu kesään, eikä siitä tarvitse kantaa huolta. Tauko tai kevyempi harjoittelujakso ei vie pois kaikkea sitä, mitä säännöllisellä harjoittelulla on jo saavutettu.

Arkeen palaaminen on hyvä hetki käynnistää myös oma harjoittelu uudelleen. Tarkoituksena ei ole jatkaa täsmälleen siitä, mihin ennen lomaa jäi, vaan löytää omaan elämäntilanteeseen sopiva tapa liikkua. Kun liikunta palaa osaksi viikoittaista tekemistä, siitä muodostuu vähitellen pysyvä rutiini.

Ole.Fit-keskuksissa kannustamme rakentamaan harjoittelusta kestävän osan arkea. Syksyn alku on erinomainen hetki aloittaa omista lähtökohdista ja edetä askel kerrallaan.

Aloita maltilla

Loman jälkeen voi olla houkuttelevaa palata suoraan siihen, mihin ennen kesää jäi, tai yrittää korvata väliin jääneet treenit nopeasti. Todellisuudessa tärkeintä ei kuitenkaan ole harjoitusten määrä, vaan säännöllisyys.

Harjoitteluun palaaminen on usein helpompaa kuin uskotaan. Aiempi harjoittelutausta auttaa kehoa sopeutumaan uudelleen, kun kuormitusta lisätään vähitellen. Rauhallinen alku vähentää turhaa rasitusta ja tekee treenaamisesta mielekästä heti ensimmäisistä kerroista lähtien.

Yksittäiset harjoitukset eivät ratkaise kokonaisuutta. Kun liikunnasta tulee jälleen luonnollinen osa viikkoa, siitä on helpompi pitää kiinni myös silloin, kun arki on tavallista kiireisempää.

Näin rakennat treenirutiinin uudelleen

Toimiva treenirutiini ei synny hetkessä. Kun harjoittelu sovitetaan omaan elämäntilanteeseen, siitä on helpompi tehdä pysyvä tapa myös muuttuvien aikataulujen keskellä.

Hyvä alku syntyy pienistä, mutta johdonmukaisista teoista:

Suunnittele treenit etukäteen. Kalenteriin merkitty harjoitus toteutuu todennäköisemmin.
Pidä tavoitteet realistisina. Kahdesta tai kolmesta treenikerrasta viikossa muodostuu usein vahvempi perusta kuin liian kunnianhimoinen aloitus.
Hyväksy vaihtelu. Kaikki viikot eivät ole samanlaisia, eikä yksittäinen väliin jäänyt harjoitus katkaise hyvää rutiinia.
Anna itsellesi aikaa. Uudet tavat syntyvät toistojen kautta – tärkeintä on jatkaa.

Monelle harjoittelun aloittaminen on helpompaa, kun treeneille löytyy tuttu paikka. Ole.Fit-keskuksissa käytössäsi ovat monipuoliset puitteet, jotka tukevat säännöllistä harjoittelua.

Tavoitteet tuovat tekemiseen suunnan

Loman jälkeen on hyvä pysähtyä miettimään, mitä omalta harjoittelulta juuri nyt toivoo. Tavoitteiden ei tarvitse liittyä ennätysten tekemiseen tai suuriin muutoksiin. Joskus tärkein tavoite on yksinkertaisesti lisätä liikunta takaisin osaksi arkea.

Tavoitteena voi olla esimerkiksi kaksi säännöllistä treenikertaa viikossa, lihaskunnon kehittäminen, jaksamisen tukeminen tai yleisen hyvinvoinnin vahvistaminen. Kun tavoite on realistinen ja omaan elämäntilanteeseen sopiva, siihen on myös helpompi sitoutua.

Matkan varrella tavoitteita voi tarkistella ja muokata tarpeen mukaan. Pienetkin onnistumiset lisäävät motivaatiota ja kannustavat jatkamaan.

Harjoittelusta pysyvä tapa

Kaikki viikot eivät suju suunnitelmien mukaan. Työkiireet, sairastuminen tai muuttuvat aikataulut voivat siirtää treenejä, eikä se tarkoita epäonnistumista.

Ratkaisevaa on se, että harjoitteluun palaa mahdollisimman pian. Hyvinvointi ei rakennu täydellisistä viikoista, vaan siitä, että liikunta säilyy mukana arjessa myös silloin, kun elämäntilanteet vaihtelevat.

Kun harjoittelusta muodostuu pysyvä tapa, sen hyödyt näkyvät paljon kuntosalia laajemmin. Säännöllinen liikunta tukee jaksamista, toimintakykyä ja hyvää oloa niin työssä, vapaa-ajalla kuin arjen pienissä hetkissäkin.

Takaisin rytmiin

Kesän jälkeen tärkeintä ei siis ole täydellinen aloitus, vaan ensimmäinen askel. Jokainen treenikerta vie eteenpäin ja auttaa rakentamaan rutiinia, joka kantaa myös syksyn kiireiden keskellä.

Ole.Fit-keskuksissa voit edetä omassa tahdissasi ja löytää juuri sinulle sopivan tavan liikkua. Tärkeintä on, että liikunta tukee omaa arkeasi ja hyvinvointiasi pitkäjänteisesti.