Personal Trainer 

Olen fysioterapeutti, Pilatesohjaaja ja Personal Trainer lähes 20 vuoden kokemuksella liikunta- ja hyvinvointialalta. Valmentajana tavoitteenani on saada mahdollisimman moni kokemaan onnistumisia ja ahaa-elämyksiä matkalla parempaan terveyteen ja hyvinvointiin. Olen ohjannut ja valmentanut yksilöitä ja ryhmiä kirjaimellisesti vauvasta vaariin sekä kasvotusten että myös etänä. Valmennus käynnistyy aina tavoitteiden ja tarpeiden kartoittamisella, jotta tekemiselle löytyy paras mahdollinen suunnitelma huomioiden arjen vaatimukset ja mahdollisuudet.

Valmennan mielelläni kaiken ikäisiä ja kuntoisia asiakkaita. Erityisenä kohderyhmänä sydäntä lähelläni ovat kaikki ne, joilla on vielä suuri kynnys liikunnan ja erityisesti kuntosaliharjoittelun aloittamiseen. Uskon vahvasti kehon ja mielen yhteyteen ja erityisesti kuntosalitreenillä on kokemukseni mukaan merkittävä vaikutus omaan minäpystyvyyden tunteeseen ja itseluottamukseen. Ehkä se vaan on niin, että samalla kun voima ja lihasmassa kehittyy, myös mielessä alkaa olemaan entistä useammin sellaista "I can do it" asennetta. Liikunta ja hyvinvointi kuuluu kaikille ja uskon, että jokaiselle löytyy se oma polku, kunhan tekee sen vaikeimman - aloittaa. Siinä haluan olla tukenasi.

Koulutukset:

• Ryhmäliikuntaohjaaja (2008)
• Pilatesohjaaja, Balanced Body London 2011
• Personal Trainer, PT Academy London 2012
• Fysioterapeutti (AMK) 2016
• Precision Nutrition Coach 2016
• Lukuisia täydennyskoulutuksia 

Yhteystiedot:
dagne.koch@ole.fit