Hierontapalvelut

Urheiluhieronta sopii paitsi urheilijoille, myös arkiliikkujille ja kuntoutujille, eli kaikille iästä riippumatta. Hieronnassa käytetään monipuolisia otteita ja hoidon voimakkuutta säädellään parhaan mahdollisen lopputuloksen saamiseksi. Urheilijoiden hoidossa huomioidaan myös hieronnan vaikuttavuuden tarve suhteessa urheilijan harjoitus- ja kilpailuohjelmiin.

Mihin hieronta auttaa

Hieronta määritellään hoitotarkoituksessa tehtäväksi kudosten mekaaniseksi muokkaukseksi ja sitä käytetään nykyään moniin eri tarkoituksiin. Hieronnalla voidaan paitsi poistaa kipua, myös rentouttaa lihasta, kiihdyttää verenkiertoa sekä edistää palautumista.

Ohjeita hierontaan

Jos lihaksisto on tottumaton hierontaan, se voi alkuun hieman kipeytyä. Lihasarkuus häviää parissa päivässä, eikä se ole vaarallista. Hierontaa ei voi tehdä, jos asiakas on päihtynyt alkoholin tai huumavien lääkkeiden vaikutuksesta. Muita esteitä hieronnalle ovat tuore vamma hieronta-alueella, kuume tai jokin muu yleinen tulehdustila. Ota yhteyttä, jos olet epävarma hieronnan soveltuvuudesta sinulle.

Hieronnan jälkeen on hyvä juoda vettä sekä pysyä lämpimässä. Tämä auttaa kroppaa palautumaan käsittelystä parhain mahdollisin tuloksin.